THE GREATEST GUIDE TO PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS

Actividades como mirar a diferentes distancias o realizar movimientos oculares para combatir la fatiga Visible.Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada dos horas. Organiza sesiones grupales por videollamada y promueve la strategy de desconectar.Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los